ハゲないための予防策・其の二|自分の髪は自分で守る!

前回からの続きです。

ハゲを予防するために自分でできること、、、

5番目からスタートです^^

 

5.適度な運動

運動不足自体が、即、髪の毛に影響を及ぼすというよりも、

適度にカラダを動かさないことで、カラダに不調をきたしたり、

必要のない物質が溜まったりすることにより、

髪の毛に悪い影響が出ると考えられます。

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改善策は適度な運動、ですが、、、

 

中々、時間も取れないことでしょうから、

 

電車通勤時、席が空いてても座らないとか、、、

一駅前で下車して、自宅まで歩くとか、

簡単なことから始めるといいかも知れません^^

 

6.洗髪はほどほどに

頭皮の洗いすぎが、過度の皮脂分泌を生む。。。

 

頭皮が原因で毛髪が抜けるものは、脂漏性皮膚炎からの

脱毛症くらいのもので、AGAなどの場合、皮脂が原因で

髪の毛が抜けることは殆どないようです。

 

むしろ、間違った頭皮の洗い方や、過度な洗髪、

頭皮のマッサージなどで、貴重な生え変わりの

弱い髪の毛を、危険に晒してる可能性が、、、

 

AGAなどで、軟毛化しだしてる、弱い毛もそうですが、

通常、生え変わりつつある髪の毛も、育ちきるまでは

かなり弱々しい存在。。。

 

頭皮のマッサージや、洗髪時に強く洗い過ぎたりすると、

簡単に抜けちゃうこともありえます(泣)

 

シャンプーも、洗浄力の強いものはなるべく避けて、

なるべく頭皮をいたわるようにしましょう^^

 

7.白髪は抜かない

白髪の人はハゲない、白髪を抜くと白髪が増えるなど、、、

これらは全てデマですが^^;

 

ひとつ言えることは、白髪は抜かないことです。

 

白髪を無理な方向に抜くと、毛穴が変形することもあり、

次回生えてくる髪の毛がクセ毛になったり。。。

 

毛髪に必要な栄養素を与えてやれば、次回生えてくるとき、

黒毛になってる可能性もはらんでいるのに、

貴重な髪の毛を抜いてしまうのはいただけません^^;

 

髪の毛は大事にしましょう!

 

ってことで・・・

自分の髪の毛は自分で守るのが鉄則。

 

ハゲが始まる前に、何らかの手を打っておくことで、

ハゲずに一生を過ごせたり、、、

 

もしハゲ出したとしても、

 

その後の進行具合や、治療費を軽減することにも

つながるかもしれないので、ハゲる前に予防措置を

とっておくのが、非常に大事だと言えますね^^

 

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